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　　跑步，简单易行，几乎不需要任何特殊的装备，只要有一双舒适的跑鞋，一条路就可以随心所欲的跑了。无论是在公园、街道，还是乡村的田野，都能成为跑步的场地。而且对年龄也没什么限制，无论是年轻人还是老年人又或者是小孩，都能根据自身情况调整跑步的速度和距离。

　　骑行亦是如此。一辆车，一条路就可以骑了，不需要高端昂贵的自行车，一辆普通的自行车足以让人感受骑行的乐趣。不管是城市的马路、郊外的山路还是河边的小道，都能成为骑行者的道路。

　　羽毛球的门槛同样不高。只需要一副羽毛球拍和一个羽毛球，找一块空旷的场地，两个人就可以开始对打。不需要专业的场地，小区的空地、学校的操场，都能成为羽毛球爱好者的乐园。

　　很多人可以日复一日的去跑步，并不是说他有多自律，很有可能他已经上瘾了。因为跑步时身体会分泌多巴胺、内啡肽，这些物质会让人觉得愉悦。

　　当人们体验到这种愉悦感后，就会渴望再次感受，从而形成一种上瘾的状态。而且，随着跑步能力的提升，不断刷新个人记录，突破自己的极限，这种成就感会让人欲罢不能。

　　刚开始跑步，可能只是想跑个5公里锻炼身体，5公里跑久了之后觉得没意思，于是就开始尝试10公里。当10公里跑完了，开始对半马蠢蠢欲动。当能完成了半马之后，就会说，既然半马都跑了，何不来个全马。在之后50公里，100公里，168公里。

　　骑行也差不多，骑行过程中，既能欣赏沿途的美景，又能感受到风在耳边呼啸的自由感。尤其是当征服了一个又一个陡坡，或者完成了一次长途骑行后，那种满足感和自信心会让人深深着迷。

　　而且，加入骑行俱乐部或者与其他骑友一起活动，分享彼此的经历和故事，会让人更加享受骑行的过程，从而快速上瘾。

　　羽毛球同样容易让人上瘾，在球场上与对手的激烈对抗，每一次精彩的扣杀、巧妙的回球，都能带来极大的满足感。

　　而且，羽毛球是一项需要高度集中注意力和快速反应的运动，当全身心投入其中，会让人忘却一切烦恼，沉浸在运动的快乐中。

　　跑鞋要有慢跑鞋，竞训鞋以及竞速鞋，跑越野还要有越野鞋。一个人跑，觉得枯燥无趣，那就买个骨传导耳机。想要提高训练效果，又得买个运动手表。夏天跑步需要T恤和背心，冬天跑步，又需要保暖套装，帽子，手套等。袜子还要舒适的跑步袜，夏天薄的，冬天要厚的。跑马拉松要报名费，又要交通住宿费，在那边吃吃喝喝还得一笔钱。这一连串下来，钱包不知不觉就掏空了。

　　骑行的消费同样不容小觑。先来一辆车，再买个头盔，想要舒适一点，就再来一副手套，坐垫换个3D坐垫，白天觉得太刺眼，眼镜要来一副，晚上天太黑，车灯要来一个。骑长距离，能量胶、水壶也要安排上。

　　为了更专业一点呢，骑行服和码表也不能少。当然，更贵的就是自行车了，几千到几万不等。如果经常参加长途骑行或者比赛，还需要对自行车进行定期保养和维修，这也是一笔持续的费用。

　　羽毛球消费同样不低，虽然我羽毛球打得少，但也知道羽毛球消耗也很大。高质量的羽毛球拍价格较高，而且随着技术的提高，可能需要不断更换更适合自己的球拍。

　　羽毛球更是个快消品，而且现在价格越涨越高。再加上场地费用也是一笔开支，有些人可能还会请教练，费用也很高。不知不觉钱包就憋下去了。

　　当然，不管你喜欢跑步、骑行或者是羽毛球，心态都要控制好，不要轻易让人带了节奏，要保持理性的态度，避免陷入到那些攀比、沉迷或者虚荣的不良心态中。

　　极目新闻评论员 屈旌12月4日，山东聊城柳女士（化姓）向记者反映，15岁的儿子这几天感冒了，她交代孩子一定要多喝水，上晚自习近两小时，班主任不让孩子上厕所，孩子还被罚站一节课，要去得先开医院证明。

　　△巴沙尔·阿萨德（资料图）总台记者当地时间12月8日晚获悉，据克里姆林宫消息人士称，巴沙尔·阿萨德和家人抵达莫斯科，俄方已向其提供避难。消息还称，叙利亚反对派武装保证俄罗斯在叙利亚境内的军事基地和外交机构的安全，俄罗斯官员正在与叙利亚反对派武装代表接触。

　　来源：健康杭州 最近杭城的气温 一天天走低 忙活了一整天，洗个热乎乎的澡 再钻进暖暖的被窝，再舒服不过！ 然而不少人洗澡时 或多或少会犯些错 结果把本该舒服又养人的“养生澡”硬生生洗成了“伤身澡”冬天多久洗一次澡最好？洗澡频率主要取决于个体的需求和偏好。

　　一员工在工作电脑中私存64G的不雅视频和图片结果被公司发现，公司怒将其开除！员工不服：我存了，但没看！公司是违法解除！双方闹至法院，结果会怎么判？一起来看案例！事件回顾黄某于2007年7月2日进入上海某公司工作，担任软件测试工程师。

　　近日，多个平台有自媒体发布相关消息，宣称“车检年限变化”“年检越来越严格”“燃油车年检增加OBD检测”“十年以上的老车有可能会被强制报废”“燃油车天塌了”等，相关视频引发了大量的点赞和讨论。

　　来源：北京发布 “我们是中国**的工作人员，来免费安装座机反诈系统”千万小心！遇到这样的情况赶紧关门！立即报警！这是分子为你准备的陷阱，一旦安装完毕，家中固定电话可能就悄悄成了电信网络的“帮凶”。

　　2024年11月(2024年11月1日0时至11月30日24时)，浙江省共报告法定传染病23563例，死亡59人。其中，流行冒报告8155例。其中，甲类传染病未报告发病、死亡病例。

　　据了解，近日，上海纪中文化发展股份有限公司因违反财产报告制度，被长沙市天心区人民法院列为失信被执行人，履行情况为全部未履行，涉及合同纠纷案件，执行法院为长沙市天心区人民法院。

　　据中国地震台网正式测定，12月8日6时7分在林芝市墨脱县发生4.6级地震，震源深度30公里，震中位于北纬29.35度，东经94.92度。

　　来源：环球网 【环球网报道 记者 李梓瑜】据《以色列时报》当地时间8日报道，多家以色列媒体援引消息人士的话称，叙利亚总统巴沙尔·阿萨德“逃离（叙利亚首都）大马士革”并“计划飞往俄罗斯”，但目前尚不清楚他是否已离开叙利亚。